2012年1月30日 星期一

經營Facebook和部落格的理念:

☆經營Facebook和部落格的理念:
1.凡事謝恩;
  因為這是 神在基督耶穌裏
  向你們所定的旨意。
 【帖前 5:18
2.凡我所行的,都是為福音的緣故,
  為要與人同得這福音的好處。
 【林前 9:23
3.弟兄們,我還有未盡的話:
  凡是真實的、可敬的、公義的、
  清潔的、可愛的、有美名的,
  若有甚麼德行,若有甚麼稱讚,
  這些事你們都要思念。
  你們在我身上所學習的,
  所領受的,所聽見的,所看見的,
  這些事你們都要去行,
  賜平安的 神就必與你們同在。
  【腓立比書 4:8~9


2012年1月25日 星期三

愛翹腳的人要注意了...

愛翹腳的人要注意了...

這一張舊剪報說明的還不錯,大家可以看看。
但是,羅馬不是一天造成的,所以,要恢復成健康,當然要要花不少時間與荷包。
為了自己的健康與荷包著想,坐姿一定要正確。

會造成這樣的結果在於人體有自我調節的能力,讓人維持垂直地面。

就拿上面的左圖來看好了,翹腳是右腳在上,因此左邊的屁股比較高,如果沒有自我調整的能力,人應該就會往左邊摔下去了。但是因為要維持平衡,因此腰椎會往右邊彎曲,然後,胸椎為了要維持平衡,所以胸椎要往左邊彎曲,頸椎則網右邊彎曲。這樣身體才能維持平衡。

但是讓脊椎排列彎曲的是肌肉的拉力造成的,所以久了當然就腰痠背痛了摟。

另外,凹側的部分的神經也會被壓迫到,導致,神經訊號的傳導不良。

2012年1月11日 星期三

謝謝您2011年來, 所有有趣又美好的電子郵件!

 哈利路亞!
新年快樂!
謝謝您這一年來的分享!
謝謝您2011年來, 所有有趣又美好的電子郵件!
因我比較沒空轉寄
所以多將資料PO在部落格上及Facebook上分享
有興趣的歡迎加我!
並且期待在2012, 會收到更多來自於你的美好郵件
祝您有個很棒的一天!
謝謝您!
願真神賜您福杯滿溢!
素梅敬上
PS:
部落格:真神是我的力量
Facebook:甘素梅

很新潮的露營箱!(Swiss Room Box)

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2012年1月8日 星期日

「癌細胞怕熱」?

 轉貼:蔡榮真
收到的mail 轉載! 「癌細胞怕熱」? 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書,書中常提及的觀念,覺得蠻有意思的,把它記下來跟大家分享,也算是我的讀書筆記。 石原醫師認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。 高溫可治好癌症 19世紀時,德國有位布許(Busch)醫師,發表多例自然治癒的癌症,也就是有罹癌病人,分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染症)等疾病,連續發高燒12星期,沒想到意外治好癌症。此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師,同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治癒癌症的實例。換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的體溫;脾臟則是紅血球集中的地方(註:脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸收到血液中),同樣屬於高溫器官;而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱,從這些事實可知,癌症並不容易發生在溫度高的器官上。 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降,所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面,也是溫度比較低的器官,故乳癌發生率也較高。 一般而言,癌症是因免疫力下降而形成,當然與血液有關連,也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」,所以,身體為了燃燒並排出體內的廢物,讓血液變乾淨,才會出現發燒的反應。就某個層面來說,發燒其實能提高免疫力,而免疫力就是白血球的運作能力,實際上只要體溫上升1度,免疫力就能提高56倍。 一旦身體冰冷,血液循環會變差,體內細胞的代謝也會變差,體溫每下降1度,代謝就會減少約12%,免疫力也會降低30%。通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,一天當中,凌晨35點的體溫最低,這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。 現代人體溫低下的原因 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉,但現代人卻不像從前的人一樣常走路,也沒有以前的人勤快,開始用機器來取代雙手打掃和洗衣,這種運動不足的的結果,就是體溫降低的ㄧ大原因。 加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素,使血管收縮,造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡,及平常攝取過多造成體質寒涼的食物,都是造成體溫低下的原因。 提高體溫的方法 不只是癌症,要同時預防罹患生活習慣病(包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症),一定要設法提高體溫,其方法如下: 運動- 肌肉約佔全身體重的45%,是人體最大的器官,所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會愈大,甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後身體會覺得很輕,就連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升,促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒,甚至被轉換成汗水和尿液排出,以及透過吐氣被排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。要解忙碌現代人運動不足的煩惱,最簡單的方式就是「走路」。 泡澡- 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環,使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。此外,流體靜力平衡(或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴液的循環,讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好,自然會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水腫和冰冷現象。 食用溫熱食物- 石原醫師鼓勵大家,平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。 想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體,而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以溫熱身體,如將紅茶加入生薑,就能發揮更大的效果,使身體熱起來。 中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」,16世紀時,英國爆發黑死病大流行,至少有1/3的倫敦市民因而喪命,卻意外發現平時常吃生薑的人,都倖存下來,因此,當時的英王亨利八世,大力提倡多吃生薑,現在英國坊間到處可見的薑餅,就是當時留下來的深刻影響。 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員,在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後,投入培養中的卵巢癌細胞裡,結果癌細胞全死了,足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」,雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」,但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。 看了 石原 醫師的書,才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制,更重要的是體溫達到39.6度以上,可以熱死癌細胞。我常在想,要是我開刀前也能發燒,癌症也許就不藥而癒,就可少挨那一刀,也免受化療之苦。前一陣子,有家人感冒發燒了,我特地恭喜他自體悶燒,大概把不少體內癌細胞給熱斃了! 自從罹癌後,有很多人告訴我,這不能吃,那不能吃,讓我很困擾我該吃什麼呢?但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜,統統吞下肚,希望藉此提升自己的免疫力,達到自癒的效果。

要健康,絕不能吃太多動物蛋白質!

要健康,絕不能吃太多動物蛋白質,55歲不拉皮

我55歲,不拉皮。以前我是個藥罐子,現在,大家叫我「永備電池」,我長保不老、精力充沛的來源是吃對食物。

「要健康,絕不能吃太多動物蛋白質;日常飲食中,植物蛋白質與動物蛋白質的比例應為8比5。」16年來透過正確飲食,擺脫藥罐子的陳月卿說。她表示,食物是治病與健康最好的良藥。

16年前,因蘇起罹患肝癌,開始投入飲食研究的她發現,原來很多疾病,都因吃錯食物引起;「在蘇起沒生病前,我就很注重均衡飲食,但身體還是很多小毛病,胃痛、腸胃炎不定期來報到,蘇起甚至說:他虧大了,竟然娶一個藥罐子回來。」

蘇起生病後,陳月卿以神農嘗百草的精神,調整全家飲食,最後她採用「全食物」概念,結果16年來,兩夫妻健康都在最佳狀態。「我最近去做腸胃鏡檢查,醫師告訴我,我的食道像baby一樣乾淨。

陳月卿說,人難免有口腹之欲,很難餐餐吃生機飲食,而且凡生機食物都很貴,她也是依情況吃;但每天早上她一定會用當令生機食材(如高麗菜、菠菜、蘋果等)打精力湯喝,多花一點錢也沒關係;需用水煮過的,則買一般食材就好。只要少吃紅肉、大型深海魚,多吃蔬果、五穀雜糧,就可改變身體機能。

老祖宗說:「藥食同源。」只要吃對食物,也可達到預防、治病效果。陳月卿強調,現代人常熬夜、工作壓力大、缺乏運動,加上大吃大喝,身體處於亞健康狀態(介於生病與不生病間),易出現頭痛、失眠、疲倦等症狀,這是因為身體所需的酵素、礦物質無法正常吸收運轉所致。

別輕忽身體警訊
她語重心長地提醒大家:「人體很奧妙,身體缺乏某種營養成分時,身體會以疲累、頭痛等各種警訊提醒,表示你該補充微量元素或礦物質;但一般人並不去補充這些東西,反而以大魚大肉來補償身體。長期下來,身體沒有獲得應有的營養素,持續處於發炎狀態,不斷發出警訊。」

補充營養素不難,每天喝一杯精力湯,就能更健康。陳月卿說「很多人以為精力湯就一定是寒性食物,其實多花點心思,它也可以是溫熱的。」像是到了冬天,她就會用黃豆加紅番薯、桑椹乾,跟溫水一起打成汁,營養豐富、口感好,就像喝杯熱粥一樣。

不少人懷疑,每天喝一杯精力湯,就能變健康?陳月卿強調,調養身體至少要花七、八年時間,她也是十六年來奉行不悖,才有如此好的效果;她一直苦口婆心提倡<全食物>觀念,就是希望讓真正健康的飲食,成為更多人的生活方式,而這也是一種愛地球的表現。

陳月卿的飲食
對策1:只吃食物,不吃食品
十幾年來,陳月卿全家只吃大地生產出來的食物,如:各種新鮮的青菜、水果、五穀類、海藻類、菇菌類、生的堅果類、豆類及一點點天然健康魚類和肉類;不吃任何加工食品,包括香腸、臘肉、火腿、煙熏、冷凍、罐頭食品,以及合成飲料。

新鮮蔬果及五穀雜糧,是排毒、去酸、補充營養最好的食物。為求營養均衡,每餐最好多吃不同顏色的蔬菜,同時輪流吃植物的不同部分,如根、莖(菜梗)、葉、花、果實等。

對策2:多鹼性食物、少酸性食物
酸性體質易生病,所以在飲食上應以鹼性食物為主,將肉、魚、蛋、奶等酸性食物比例降至2成以下;而且為了好消化,每餐最好只吃一種蛋白質,因為肝臟不能同時處理兩種蛋白質。

對策3:盡量清淡,決不煎炸
飲食很清淡,盡量吃食物的原味,少油少鹽少糖、根本不用味精。烹調上,以蒸、煮、涼拌居多,絕不高溫 油炸、炒、煎。

對策4:每天最少一餐生機飲食
生機飲食就是生吃新鮮、有機種植的蔬果,由各種含不同營養蔬果組成,可提供富生機、含酵素、高能量的營養。而酵素怕熱,所以生機飲食可以保留最多的酵素和維生素。

對策5:吃全食物
大自然非常奇妙,它在完整的食物中,提供了豐富的營養。以蘋果`葡萄為例,最營養部位就是皮跟果核,但大多數人都把最營養部分丟棄,相當可惜 ; 地瓜的皮也是。

對策6:早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少
早餐是最重要的一餐,早上7點開始是小腸最活躍的時候,這時吃早餐最易消化吸收。早餐也影響一天的情緒和精力。晚上如果晚回家,陳月卿不會吃太多增加腸胃負擔,通常只會喝一碗湯。

2012年1月6日 星期五

請改變冷凍水餃煮法!!

請改變冷凍水餃煮法!
安全衛生又可口的冷凍水餃煮法
劉兆宏~財團法人台灣優良農品發展協會顧問,前行政院衛生署食品衛生處食品安全科科長,美國 Rutgers 大學食品科學博士

大家都知道,豬肉不可生食,因為裡頭常會有「
豬肉絛蟲Taenia solium)」(絛,音掏)寄生,攝食後,會轉而寄生在人體的腸道裡。產卵後,孵化的幼蟲會穿過腸壁進入腹腔亂竄,最後寄生在腹腔、橫紋肌、腎、脾、肺、心肌、舌肌、淋巴組織、眼或腦部等,引發「囊蟲病(cysticercosis)」。發生在眼部的,會造成視網膜病變,嚴重的可能瞎眼;在腦部的,則可能引發水腦,甚至死亡。更可怕的是,成蟲在人體的生存期竟可長達 25 年以上。

傳統的水餃煮法是,先把水煮滾,然後放入水餃,蓋上鍋蓋,繼續煮滾後,再加入一大碗冷水,蓋上鍋蓋,再煮滾,如是重複三次。老祖宗發明這樣的煮法時,世上還沒有冰箱或冷凍庫,針對 “現”包的水餃,這樣的程序確實足可將水餃裡的肉餡煮熟,殺死可能寄生在豬肉裡的絛蟲。

然而,現在時代不一樣了,我們很難有老祖宗那樣的閒情逸志,在家裡勞師動眾的捍水餃皮,調餡,現包現煮。對從超市買回來,或偶爾利用假期,全家樂融融的包好後,貯放在冰箱裡的冷凍水餃而言,按照上述的傳統煮法,常會發現裡頭的豬絞肉還半生不熟,略帶紅色(煮熟的豬絞肉會呈白色),吃得讓人膽戰心驚,於是只好再多加一、兩次冷水煮滾。結果常是水餃皮都煮爛、煮破了,餡裡的豬絞肉仍舊沒有完全煮熟。

在還不知道豬肉「囊蟲病」的可怕之前,或許會自我安慰說,都煮成這樣子了,不吃難道要倒掉嗎?知道了豬肉「囊蟲病」之後,我想,恐怕也只好倒掉,或是從此再也不吃冷凍水餃了。

將冷水放入鍋內,瓦斯爐點火後,立即加入冷凍水餃,蓋上鍋蓋,待煮滾後,再重複一、兩次加冷水,蓋上鍋蓋煮即可。技術上和傳統煮法同樣要注意的是,在水餃第一次煮滾之前,要偶爾用鍋鏟輕輕推動一下,以免黏在鍋底。

或許你會懷疑,冷水煮水餃,水餃皮不會糊掉嗎?答案是,
冷水煮現包的水餃,水餃皮當然會糊掉,但煮冷凍水餃,則不會。

水滾後才下冷凍水餃,水餃處在內凍外滾的環境,麵皮很快就被燙熟了,然而,穿過麵皮的熱量,進入仍處於結凍狀態的菜肉餡時,一方面要將它解凍,一方面又要煮熟它,需要花很長的時間。因此常在內餡還沒煮熟之前,麵皮就已經煮爛、煮破了。這樣煮出來的水餃,不但難看、難吃,而且衛生堪虞。

冷凍水餃和冷水一起加熱,當水
溫度慢慢上升的同時,麵皮和內餡的溫度也跟著慢慢上升,到水滾時,水餃內、外和滾水的溫度已非常均一,因此煮出來水餃,彈性好,肉餡熟,安全衛生又可口。

若不敢置信的話,可以先試煮 5 粒冷水餃看看,就算被騙了,也損失不到 20 塊錢。順帶告訴大家,我已用家裡的炒菜鍋,煮過一鍋 45 粒的冷凍水餃,效果非常良好。

P.S.
創意來源:退休後,以前的同事,前衛生署藥物食品檢驗局總務主任鄭文忠兄,有次到新店探望家母和我,看我下廚煮麵後,告訴我
乾麵條可以用冷水直接煮,水滾了,麵也幾乎熟了。我試了幾次,效果非常好。
今年快過農曆年前,有一天,我邀大姪兒儒霖來我家共進晚餐一起吃炸醬麵,我示範用冷水煮乾麵條給他看。儒霖詫異的說:「叔叔,我不知道乾麵條可以用冷水煮,不過我煮冷凍水餃都用冷水。」年假期間,我一人在家,就試驗用冷水煮冷凍水餃,果真效果超級好,特地分享大家。

愛仇敵!~路加福音6章27-36節

愛仇敵!~路加福音627-36
靈命日糧  週一, 12 2012
一笑置之
 讀經路加福音627-36

「你們倒要愛仇敵,也要善待他們,並要借給人不指望償還。」(路加福音635節)

在北阿拉斯加,司機們在結冰的路上開大卡車,可能需要一些幽默感。有位名叫亞利克斯的司機,常常在卡車對講機中放聲大笑。結果有位司機對此很受不了,所以他就對亞利克斯開懷大笑的性格嗤之以鼻。
這事不久,這位司機的卡車失控,結果跌到溝裡,車軸深陷雪中。在這條偏遠的路上,猜猜誰剛好經過,目睹這個困境?沒錯,就是亞利克斯。
如果你是亞利克斯,你會怎麼做?開著卡車揚長而去,對這個傢伙的困境幸災樂禍?但這不是亞利克斯所做的。他停下來,花了好幾個小時,幫助這個批評他的人擺脫困境。結束後,他只是說:「如果有機會可以讓我為你做些什麼,我都樂意至極。」當然,他隨後又一如往常地開懷大笑。
多好的一課!這不正是基督在路加福音6章的教導嗎?即使是看似與我們為敵的人,祂也吩咐我們要去幫助他們。下次如果有人論你是非、說了甚麼你不喜歡聽的話時,向亞利克斯學習。不要只是一笑置之,而是也為那個人做些好事,如此一來,你可能還會交到一個朋友。JDB
  
善待恨惡我們的人,
主!這真是不容易;
求祢恩助我們去愛,
為他們能回轉禱告。Sper

好榜樣就是好見證。

充電 電池、鹼性電池、碳心電池 以上三種,不能互相混用。

充電 電池、鹼性電池、碳心電池
以上三種,不能互相混用。
金頂鹼性電池+國際碳心電池+勁量風扇= .............. 
(結果無法預料,但可知的是三大廠商 -----全都有事) 
以下轉發訊息,請門市多留心,若顧客發問請委婉告知,不能互相混用鹼性跟碳性電池千萬不能混合使用提醒大家!
01.鹼性 跟 碳性電池千萬不能混合使用 

02.以上知識,廠商不能推卸給消費者本來就要知道!

電池爆炸意外,男童險些失明,當心電池使用不當,會爆炸傷人。
台北縣一名小男童,拿【玩具風扇】來玩,後來因為沒電,換上兩個不同廠牌的電池,不到五分鐘,竟然發生爆炸,左眼被炸得有失明危險。廠商今天出面解釋,鹼性跟碳性電池絕對不能混合使用,因為這本來就有爆炸的風險。 瞇著左眼,被炸傷的眼睛完全睜不開,四歲的盧信諭現在只要聽到電池這兩個字,就會露出驚嚇的神情。
盧媽媽說,當時因為玩具風扇玩到沒電,他任意拿了兩個電池換上,沒想到竟然發生爆炸,被炸開的電池,正極部位還有裂縫,兒子的眼睛被濺出來的液體噴到都張不開,會不會影響視力,醫生說還要觀察。 
他要求廠商必須出面給個交代。電池廠商強調,這起意外跟電池品質無關,是因為混著用,才發生爆炸。
業者再次提醒所有消費者,鹼性跟碳性電池千萬不能混合使用,否則因為電池屬性不同,容易發生意外。 
燦坤實業股份有限公司

小心電子扒手

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Electronic Pickpocketing
科技的進步使人吃驚
使得隔空取物也變為可能
你看了下面的影片之後
對信用卡的保管使用應更加小心了 !

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