愛運動的孩子更聰明!

愛運動的孩子更聰明

文／蕭富元．林秀姿

這門課學得到教室裡學不到的本事。

它不必花錢補習，沒有貧富差距，卻可以培養現代生存最不可或缺的３Ｑ——智商（ＩＱ）、情緒商數（ＥＱ）、逆境商數（ＡＱ）。

所有能夠提升孩子未來競爭力的特質，都能透過它養成：團隊合作、耐心、毅力、專注、挫折忍受力、創新。

它也是國家競爭力的重要基礎，凡是在這門課表現傑出的國家，通常全球競爭力的排名也比較高。

這門課是「運動」。

今年，許多和運動有關的新聞，大幅佔據媒體版面。哈佛畢業生林書豪打進美國職籃ＮＢＡ，「林來瘋」狂掃美國。最近，林書豪還被紐約人選為最喜愛的運動員。

＊＊愈運動  愈聰明

台灣也出現許多精彩的運動傳奇：景美女中在國際拔河大賽，打敗人高馬大的歐洲強敵，連續兩屆獲得世界盃冠軍。北一女籃球隊拿下成軍十五年、第一座高中籃球聯賽（ＨＢＬ）冠軍。建國中學「黑衫軍」橄欖球隊，剛剛摘下全國錦標賽亞軍。

注意到了嗎？林書豪、北一女、建中、景美女中，都是傳統定義下會念書的好學生。

他們不但為學校創造紀錄，也顛覆社會「會運動的小孩不會讀書」的刻板印象。他們證明了：愛運動的孩子更聰明。

運動能促進大腦智商，這已是腦神經學界的普遍共識。

大腦主管整理歸納和記憶的是海馬迴。美國伊利諾大學心理學教授克萊瑪（Art Kramer），用核磁共振所做的最新研究顯示，體適能狀況較好的小孩，其海馬迴結構比體適能狀況較差的小孩，還要大一二％。

也就是說，體適能愈好，記憶和整合不同訊息的能力就愈好。

「很多父母都有迷思，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關係，」教育專家、國立陽明大學神經科學研究所教授洪蘭舉出，國外一個實驗研究五百名學童，發現每天上一小時體育課的孩子，考試成績表現比較好。

洪蘭解釋，運動會增加大腦血液流動，促進海馬迴神經營養因子基因的表現，可以幫助記憶，讀書更有效果。

奇怪的是，台灣教育極端重視智育成績，卻對能直接刺激智育表現的運動課，興趣缺缺。

＊＊體育課時數落後國際

根據《天下》調查，台灣中小學生每週上體育課約八、九十分鐘，還不到美國、法國的一半，甚至比中國、日本還少（見表一）。而且，年齡愈大，上體育課的時數愈少。（見表二）

運動強身健腦，為這些明星高中打破紀錄的體育校隊，是四肢發達、頭腦不簡單的最佳典範。

除了建中的「黑衫軍」全是體育班學生，享有上到第六節課後就能練球的「特殊待遇」外，包括北一女籃球隊和景美女中拔河隊，都必須和一般生一起上課，老師不會優待、放水，讓她們在學業上輕鬆過關...（更多精彩內文請見本刊）