再忙碌也要看完這篇文章!

再忙碌也要看完這篇文章 朋友......如果你連 這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙 了!  有一次紐西蘭官方派了一個考察團來台灣，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但是我們一直在成長，紐西蘭卻沒有成長。  「有一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現， 台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們 要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們沒有成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無言以對。  人生順位應重排  這位廣告公司主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還要到補習班、大學授課。 一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位： 第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。 至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。 生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。  癌症與壓力一定有關係 基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。 他發現，問到每 個病人「你是否壓力很大？」或 「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」 「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係。」他說。  加班反而是常態？  想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？ 甚至心中因此感到滿足？ 每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事 彼此熟悉的「共同語言」？ 更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共同的語言？ 工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。  施振榮，唯一沒有做到的是減少工作 施振榮董事長雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。 為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作， 他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。 他也曾打算三年後退休，但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。 高血壓患者，其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們 即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。 醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之 外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。 台北榮總心臟 科醫師陳肇文更進一步指出，這 群年輕高血壓病人，大部份是上班族。 他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人， 有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。 愈有壓力愈容易感冒 台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。 美國心理學家柯恩 （Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的 人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。 他在 １９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如： 持續的與同事或家人發生衝突....）， 生病的機率會增加三～五倍。 而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便會增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。 壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是沈重的負 擔。On the other point，平常無論如何，為了健康，隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。  給我最關心的朋友們，請不要吝於轉寄您的朋友們！